Ein Buch für Eltern, Bezugspersonen, Pädagog*innen und Fachstellen, um mehr Respekt sich selbst und anderen gegenüber zu vermitteln und die Akzeptanz von Unterschiedlichkeit zu lehren.
Ich wünsche mir, dass dieses Buch viele spannende Gespräche mit Ihrem Kind / den Kindern auslöst, die dazu beitragen, dass wir alle nebst unseren kleinen Makeln auch unsere Stärken sehen und erkennen, wie wertvoll wir sind.
-Jasmin Navarro Bühler
Das Körperbild ist eine bedeutende Komponente des Selbstwertgefühls und beeinflusst die mentale Gesundheit. Es setzt sich aus vier Ebenen zusammen:
Wahrnehmung: Die Art und Weise, wie wir unseren eigenen Körper wahrnehmen.
Gefühle: Die Gefühle, die wir mit dem Erscheinungsbild unseres Körpers verbinden, und wie zufrieden wir mit dem eigenen Körper sind.
Gedanken und Überzeugungen: Die Gedanken und Überzeugungen, die wir in Bezug auf unseren Körper vertreten.
Handlungen: Wie gehen wir mit dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen um und was tun wir, wenn wir mit unserem Körper nicht zufrieden sind.
Die Gefühle, Gedanken, Überzeugungen und Handlungen können mit dem Buch wunderbar aufgegriffen und vertieft werden.
Wohingegen die Körperreisen einen wunderschönen Zugang zur Körperaufmerksamkeit und Wahrnehmung bieten.
Noemi Christoph hat die drei wundervollen Körperreisen «Forscherreise», «Energiekugel» und «Spaghetti Test» miterarbeitet und eingesprochen.
